딸꾹질 멈추는법

 

얼마 전 입사 면접실에서 갑작스레 딸꾹질이 시작되어 민망한 상황이 연출되었던 경험이 있었습니다. 이러한 증상의 경우 마음대로 조절이 되는 것도 아니었기에, 멈출 때까지 기다릴 수밖에 없어 괴롭기까지 했는데요. 면접관님들의 눈치를 보며, 딸꾹질이 멈추기만을 기다리는 시간이 1년이 가는 줄 알았습니다.

 

그런데 생각보다 오랜 시간 동안 멈추지 않았기에, 면접이 끝날 때까지 딸꾹딸꾹 거리면서 난감했었습니다. 이때 딸꾹질 멈추는 법을 제대로 알고만 있었다면, 조치를 취하고 면접에 온전히 집중을 할 수 있었을 텐데 하는 아쉬움이 남더라고요. 다음에 이런 상황이 오면 빠르게 조치를 취할 수 있도록 딸꾹질 멈추는 법을 직접 알아보게 되었습니다.

 

저처럼 이렇게 당황 할 수 있을 상황이 오지 않기 위해서는, 미리 딸꾹질 멈추는 법 알아놓으신다면 요긴하게 쓸 수 있을 거라고 생각되니, 오늘 글을 통해 많은 도움이 되시길 바랍니다.

 

그렇다면 일딴 딸꾹질이 무엇이고, 어떠한 전조증상으로 인해 일어나는 것인지 대해 알아볼 필요가 있다고 생각합니다.

 

딸꾹질이라는 것은 불수의적 근육인 횡격막이 수축하면서 숨을 쉬고자 할 때 갑작스레 성문이 닫히게 되면서 딸꾹 하는 소리를 내는 것을 말합니다. 일시적으로 발생하게 되는 증상이라서 특별한 통증을 가지지 않아도, 자연스레 문제 해결이 되지만 이러한 증상이 상당시간 동안 지속되게 된다면 심각한 질환을 의심해 볼 수 있으니, 병원에 내원을 하셔서 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

또한, 인공호흡기를 달고 치료를 하고 있는 환자의 경우에는 딸꾹질이 발생하게 될 경우 전체적인 호흡 순환이 원활해지지 않게 되어 이상을 초래하게 될 수도 있으므로 각별한 주의를 해야만 합니다.

 

이런 딸꾹질 증상은 나이가 어릴수록 더욱 흔하게 발생하게 되어서 어릴 때에 비해 딸꾹질을 하게 되는 상황은 많이 찾아오지 않습니다. 성숙기를 거치게 되면서 나타나는 빈도가 점점 감소하게 된다고 하지만, 정확한 원인은 밝혀진 바가 없다고 합니다.

 

(제 생각이지만, 어린 나이일때는 모든 기관들이 자라고 단단하게 만들어지기 위해 몸이 성장하고 있는 것 때문에 어릴 때 걸리는 것은 몸의 기능이 아직 원활히 순환하지 않아서 그러지 않을까 합니다만. 다만 개인적인 생각이라 이거는 잊어주시길 바랍니다.)

 

특히나 지속적이면서도 자주 재발하게 되는 딸꾹질의 경우에는 성인에게서 비교적 많이 발생합니다. 더군다나 여성보다 남성들에게 더욱 많이 발생하게 된다고 하는데, 이 경우도 원인이 밝혀지지 않는다고 하니, 근본적인 원인에 대한 해결이 불가능하다고 생각이 되어 갑갑하게 느껴집니다.

 

어떠한 원인인지는 모르지만 딸꾹질이 일어나는 원리는 확실히 알 수 있는데 횡격막이 강하게 수축하면서 폐가 확장되게 되고 이로 인해 공기가 빨려 들어가게 되면서 후두덮개가 닫히며 소리가 나게 되는 것입니다. 이러한 상황이 일어나게 될 때는 위가 팽창하는 경우, 탄산음료를 마신 경우, 과식을 한 경우 혹은 급격한 기온의 병화를 느꼈을 경우, 음주를 했거나 감정이 격양된 경우 등이 있습니다. 저의 경우에는 면접모임으로 인해 긴장이 되어, 갑자기 마셨던 탄산음료로 인해 딸꾹질이 일어난 원인이 아닐까 싶습니다.

 

이렇듯 기질적인 부분에 의해서 딸꾹질이 일어나는 것이지만, 심리적인 원인이 있기도 마련입니다.

 

이번에는 딸꾹질을 멈추는 법을 알려드리려고 합니다. 이번 기회로 딸꾹질 멈추는 법을 제대로 알아보고, 갑작스레 딸꾹질이 나올때 적절히 조치를 취하여 멈추게 할 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다.

 

딸꾹질을 멈추는 법은 여러 개가 있습니다. 먼저 먹거나 마시는 방법으로 멈추게 할 수 있습니다. 하지만 먹는 것도 가장 중요해요. 고구마나 감자 종류는 기관을 막히게 할 수 있으니, 식도로 잘 넘어가고 소화도 잘 되는 음식으로 드시길 바랍니다. 물을 마실 때 빨대 두 개를 이용해서 마시게 되면 딸꾹질이 멈추게 될 수도 있고, 손을 대지 않고 물을 마시는 방법도 있습니다.

 

 

 

또 다른 방법으로는 신맛이 강하거나 단맛이 강한 음식을 먹는 것도 하나의 방법이지만, 이런 경우엔 신경을 다른 쪽으로 돌려서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이라고 합니다.

 

이외에도 많은 사람들이 이용하고 있는 딸꾹질 멈추는 법에는 최대한 숨을 들이마셨다가 내뱉는 방법이나, 입을 연상태로 숨을 삼키는 방법이 있는데요. 이렇게 호흡과 관련한 방법의 경우에는 앞서 말씀드린 방법과 달리 필요로 하는 물건이 없기 때문에 간단하게 시도할 수 있어 많이 이용하는 것 같습니다.

 

 

 

 

이런저런 방법이 없다고 생각이 드시면 지압법도 한 가지 예로들 수 있습니다. 손바닥에 있는 여러 지압점 중에서 새끼손가락의 첫마디 부분을 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러서 지압을 해주시면 도움이 됩니다. 지압의 강도를 조절해 가면서, 체감 수준에 맞추어 눌러주시면 됩니다.

 

대부분의 딸꾹질을 시작하게 되면 48시간 이내에 멈추게 되지만, 멈추지 않거나 더욱 심하게 딸꾹질을 멈추게 하고 싶다면 약을 이용해 볼 수 있습니다. 병원에서는 클로르프로마진 혹은 메토클로프라미드가 처방되기도 합니다. 메토클로프라미드의 경우에는 위를 비우기 위해 사용되긴 하지만, 딸꾹질을 멈출 때 도움이 되기도 한다고 합니다. 또한 바클로펜의 경우에도  보통 근육이완제로 사용되기는 하나 딸꾹질을 멈추는데 효과적이기도 한다니 약국에 가서 사는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

 

위의 방법을 동원했음에도 불구하고 딸꾹질이 지속된다면 상당히 불편하기도 하지만, 걱정이 되기도 하죠. 이때는 수술로 이어지는 경우도 있으니, 병원을 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.

 

오늘은 딸꾹질 멈추는 법과 함께 딸꾹질이 일어나는 원인에 대해서 살펴보고 많이 알게 되었는데요. 앞으로는 딸꾹질을 더욱 빨리 멎게 할 수 있을 것 같습니다. 해당 글로써 딸꾹질이 발생하였을 때 빠르게 멈춰보시길 바라며, 여기까지 마무리를 짓도록 하겠습니다.